LA DANZA MAGNIFICA

профессиональная школа спортивных танцев

 

Общая физическая подготовка (ОФП).

"Я всегда верил в то, что старание непременно приводит к определенному результату. Я никогда не стараюсь наполовину, потому что знаю, что это может привести лишь к половине результата". Майкл Джордан.


ОФП - основа любого вида спорта. Это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: силы, скорости, выносливости, координации и гибкости. ОФП способствует гармоничному развитию всего организма, увеличению работоспособности и функциональных возможностей дыхания, кровообращения и энергообмена.

В профессиональном спорте хорошая общая физическая подготовка даёт преимущество перед соперником, так как позволяет легче переносить максимальные нагрузки в выбранной специализации и снижает риск получения травмы.

В обычной жизни ОФП – залог здоровья, психической и эмоциональной устойчивости, успешной учебной и трудовой деятельности.

В танцевальном спорте очень большие нагрузки. Профессионалы в финалах танцуют подряд пять танцев по 2,5 минуты. В сумме – 12,5 минут работы на максимуме. Это сравнимо по времени с мировым рекордом бега на 5 км. Конечно же готовиться к таким нагрузкам нужно заранее. Именно поэтому общая физическая подготовка – обязательная составляющая тренировочного процесса в нашем клубе.

Общая физическая подготовка танцоров СТК "La danza magnifica"

Обработка видео...

© 2018 ldm-sport.ru